Psicoterapia
¿Qué es la psicoterapia?
¿Cuándo se debe considerar la psicoterapia como opción?
Algunas personas recurren a la psicoterapia porque han estado deprimidas, ansiosas o enojadas por demasiado tiempo. Otras podrían querer ayuda ante una enfermedad crónica que interfiere en su bienestar emocional o físico. Y otras podrían tener problemas a corto plazo para los que necesitan ayuda, por ejemplo, un divorcio, la partida de los hijos, sentirse abrumado por un nuevo empleo o estar de duelo por la muerte de un familiar.
La terapia podría ser de beneficio si presentas alguna de estas señales:
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Tienes un sentimiento abrumador y prolongado de desamparo y tristeza.
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Parece que tus problemas no se solucionan a pesar de tus esfuerzos y de la ayuda de familiares y amigos.
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Tienes dificultad para concentrarse en las tareas de tu empleo o realizar otras actividades cotidianas.
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Te preocupas excesivamente, esperas lo peor o estás constantemente nervioso.
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Tus acciones, como beber alcohol exageradamente, consumir drogas o ser agresivo, te están dañando a ti o a otras personas.
¿Que es la terapia Psicoanalítica?
La Psicoterapia Psicoanalítica es un proceso terapéutico basado en las teorías psicoanalíticas y que nos ayuda a resolver nuestros problemas psicológicos a través de un aumento de la comprensión de nuestro mundo interno (pensamientos, emociones, sentimientos y sueños).
Experiencias dolorosas y difíciles del pasado pueden afectar el modo en que nos comportamos y nos relacionamos en el presente. Esto ocurre incluso si la relación entre el presente y pasado no es clara.
La Psicoterapia Psicoanalítica proporciona un lugar seguro y confidencial para hablar de nuestras dificultades emocionales y sus causas, es un proceso gradual de comprensión de nuestro mundo interno y del tipo de relaciones que establecemos con los demás.
Parte de la idea de que para resolver nuestros problemas psicológicos y disminuir nuestro sufrimiento, debemos progresivamente comprender sus raíces, las cuales en ocasiones sólo son parcialmente conocidas por nosotros. El terapeuta trabajará en equipo con nosotros para ayudar a descubrir las otras causas, las más desconocidas o inconscientes.
Por medio de la psicoterapia, los Psiquiatras y Psicólogos ayudan a las personas a llevar adelante vidas más felices, saludables y productivas.
En la psicoterapia, se aplican procedimientos científicamente válidos para la creación de hábitos más sanos y efectivos. La psicoterapia cuenta con varios métodos como el Psicoanalítico, el cognitivo-conductual, y otros tipos de terapia conversacional que ayudan a resolver los problemas.
La psicoterapia es un tratamiento de colaboración basado en la relación entre una persona y el psicoterapeuta (Psiquiatra o Psicólogo). Como su base fundamental es el diálogo, proporciona un ambiente de apoyo que le permite hablar abiertamente con alguien objetivo, neutral e imparcial. Tú y tu terapeuta trabajarán juntos para identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que le impiden sentirse bien.
Al concluir el tratamiento, no sólo habrás resuelto el problema que te trajo a la consulta, sino que, además, habrás aprendido nuevas destrezas para enfrentar con mayor efectividad cualquier desafío que pueda surgir en el futuro.